Razões de minha RA

Ainda não expliquei para vocês como ganhei peso. Na verdade, sempre pesei entre 50 e 52 kg, peso ideal para meus poucos 1,57m. O estresse do vestibular, juntando com a indecisão sobre a carreira, desalinhou meu sistema hormonal. Passei, em 2003, para duas Universidades: fazia Ciências Sociais na UERJ de noite e Música na UFRJ de manhã. Resultado: hipotireoidismo!

O organismo da pessoa que tem essa doença passa a não reconhecer mais a sua tireóide como um órgão e começa a criar anti-corpos para combatê-la. Assim a tireóide reduz a produção de seu hormônio, responsável pela nosso metabolismo. Quer dizer, com pouco hormônio da tireóide o metabolismo fica mais lento e, conseqüentemente engordamos.

Foi isso que aconteceu comigo. E a causa foi o estresse! O tratamento foi, além de tomar a medicação, que terei que tomar para o resto da minha vida, exercício físico, alimentação saudável e terapia. Quando descobri a doença estava com 62kg, 4 deles perdidos seguindo a recomendação médica. Quando cheguei aos 58kg estacionei, não emagreci mais. E lá se foram 5 anos.

Hoje minhas taxas são controladas, mas ainda estou com os 58 kg. O hipotireoidismo é mais um desafio da minha RA porque, por mais que minhas taxas estejam boas, o metabolismo ainda é muito resistente. Por isso tenho que levar a sério meus exercícios. Ano passado me formei nas duas faculdades; passei para o mestrado em Ciência Política em que tenho uma bolsa de estudos. Dou aulas de música para crianças carentes numa ONG. Não posso trabalhar de carteira assinada porque senão perco minha bolsa, mas faço algumas pesquisas lá no meu mestrado que me rendem uns trocadinhos a mais no final do mês.

Estou muito feliz com o que conquistei! Resolvi que quero seguir carreira acadêmica, estudando ciência política. A música me serve para os momentos de prazer e para ajudar aos jovens carentes. Dois ex-alunos meus lá da ONG passaram para escolas de música muito importantes aqui do Rio de Janeiro; escolas que sou ex-aluna. Um passou para a Escola de Musica Villa Lobos, e o outro para o Conservatório de Música, onde me graduei ano passado. É bom saber que posso fazer o bem para as pessoas! Agora preciso fazer bem a mim mesma! Seguindo as recomendações dos médicos e da nutriconista, vou voltar ao meu antigo peso, com saúde e sem neuras!! Se Deus quiser!

Segue algumas informações sobre problemas da tireóide do site do Dr. Drauzio Varella, disponível em: http://drauziovarella.ig.com.br/arquivo/arquivo.asp?doe_id=48. Se você tem dificuldades para emagrecer e apresenta os sintomas indicados nessa página fique alerta e procure um endocrinologista!

Faça musculação

Queridas,

Repasso para vocês parte de uma reportagem da nova revista da Abril, a Women´s Health. O nome da reportagem é "Acerto de contas" e dá algumas dicas para quem quer emagrecer sem ser escrava da contagem das calorias. Olhem só que interessante:

“Enquanto você sua na esteira, o monitor registra a queima de energia: menos 10, 20, 60, 100 calorias. Sem dúvida, andar e correr são grandes incentivos para quem quer perder peso. Mas, de acordo com uma pesquisa da Universidade Duke, nos Estados Unidos, nem todo mundo sabe aproveitar os benefícios. Os cientistas descobriram que 20% das pessoas que usam a esteira tendem a comer mais do que deveriam depois de concluir o exercício. Coincidência ou não, as calorias extras ingeridas são idênticas às queimadas. Para piorar, de duas a seis horas após o esforço físico, algumas pessoas perdem o pique e ficam sem ânimo para nada.

Para quem se identificou com esse perfil, a saída não é voltar à vida sedentária. Ao contrário. A alternativa é praticar mais musculação. Afinal, os movimentos repetitivos aumentam a contração muscular responsável por fritar calorias. Puxar ferro mantém os músculos em atividade várias horas depois de concluir o exercício. Isso significa que é possível gastar energia até sentada no sofá”.

Aproveito para dar essa dica para minhas amigas que estão muuuuito acima do peso. Esse é o exercício ideal, já que a corrida pode danificar os joelhos de quem é obeso. Emagrecer sim, mas de maneira saudável! Concordam?

Depois volto para contar como foi a consulta com a nutricionista!