Algumas viroses depois

Pois é, estive sumida por um bom tempo. Mas não me recriminem, estive doente esses dias. Semana passada tive uma virose que parecia que estava com dengue: febre, dor de cabeça. diarréia, vômito... mas não era, em três dias fiquei melhor.

Na sexta passada saí com meus amigos do mestrado para comemorar as "férias" (coloco entre aspas porque teremos que começar a escrever a dissertação agora). Tive que comer um pastel, não tem nada o que comer que não seja besteira na Lapa. No sábado almoçamos fora porque era aniversário do meu irmão. Feijoada. Mas não comi muito, apesar desse prato pesar no estômago de qualquer jeito. Já estava me sentido meio tonta, com a garganta ruim. Saimos de noite, eu e minha família, para ver a árvore de natal da Lagoa. Fomos a um bar: bolinho de aipim.

Final de ano é uma droga, porque a gente tem que sair com todo mundo para comemorar. Isso quer dizer COMERmorar. E em bares não têm opções light. O jeito é tentar não exagerar. Mas tive que comer um pouco de brigadeiro de tigela com a minha irmã, não resisti. Ainda bem que não conseguimos comer tudo. Nem me forcei.

Domingo acordei com 39 de febre, uma dor no corpo que só. O chato de ter ficado esse tempo todo doente é que não apareci na acadêmia, muito menos na natação. Também devo prezar pela minha saúde, não vou ficar me acabando, fazendo exercício. Preciso de repouso para repor as energias.

Segunda acordei melhor e passei um monte de roupa que estava me olhando desde a semana passada. De tarde fui visitar meu orientador, fomos discutir o que vou fazer por agora com relação à dissertação. Apesar de não ter ido à academia, acho que queimei algumas calorias passando roupa.

Ontem acordei pior; o ressfriado passa e deixa a tosse. Tossi tanto que estou com o corpo todo doído... que vida...

Semana que vem tenho nutricionista. Tenho que ser mais forte esse final de semana. Se for sair, vou comer antes para não ter que comer porcaria por aí. Por causa dos resfriados me exercitei pouco. Acho que devo ter perdido muito pouco peso por causa disso. Mas não adianta se lamuriar, tava doente mesmo. Não saí da dieta durante a semana, só nos finais de semana, mas não pisei na jaca tão feio. Bom, terei que aguardar. Seja o que Deus quiser!

Terapeuta nº 3: a nutricionista

Devo primeiro explicar a tipologia que criei dos meus terapeutas. Terapeutas do tipo 1 são vocês, queridas amigas, que estão constantemente deixando seus conselhos e relatos aqui no nosso divã. A terapeuta da tipo dois é a minha teraupeuta, de carne osso, que visito de 15 em 15 dias. A terapeuta 3 é minha nutricionista. Com ela desabafei sobre a minha fome constante, minha ansiedade... e ela me acalmou, esclareceu dúvidas, e me fará buscar as melhores soluções para meu excesso de bacon, rsrs.

Bom, um PS antes de seguir as classificações de terapeutas. "Queimar uns bacons" é uma expressão que eu e um amigo que estudou comigo na faculdade usamos para dizer "queimar gordurinhas". Foi engraçado: um dia estávamos fazendo um lanche e ele me perguntou: "Continua correndo?". Eu disse que sim. Ele, daquele jeito debochado por natureza que tem, apertou o "pneuzinho" da minha barriga e disse: "É, cê tá com menos bacon". Que figura! Foi esse meu amigo que me incentivou a começar a correr. Ele era maratonista, mas por causa de problemas no joelho teve que parar de correr para competir.

Voltando às classificações, ficou faltando apenas o terapeuta do tipo 4. Esse é o meu orientador do mestrado; uma pessoa paciente, que sempre houve com calma os meus medos com relação à dissertação, ao projeto do doutorado, à carreira... meu orientador é um anjo, sempre encontra uma horinha vaga na agenda cheia dele para ouvir meus lamúrios. Aliás, quarta é dia da nossa reunião quinzenal; vamos discutir os próximos passos da minha dissertação e, é claro, colocar as fofocas da ANPOCS em dia. ANPOCS, para quem não sabe, é a Associação Nacional de Pós - Graduação em Ciências Sociais. Apresentei um trabalho no encontro desse ano sobre o tema da minha dissertação: Partidos Políticos. Precisamos fazer uma avaliação das críticas, sugestões e elogios que recebi para melhorar meu trabalho e, obviamente, conjecturar sobre as fofocas das festas: quem bebeu demais, quem pegou quem.... essas coisas que também existem no mundo acadêmico.

Com relação à minha nutricionista, ela é um amor! Nossa consulta durou umas 2 horas. Sai com a RA pronta e no sábado mesmo comecei a colocá-la em prática. Para ela tenho dois problemas que devem ser corrigidos com urgência: a falta de horários fixos para comer e o excesso de comida gordurosa. Ela fixou horários, de 3 em 3 horas que devo comer e que são sagrados. Nada de pulá-los. Para me dar mais saciedade, muitas frutas! A gordura será reduzida ao máximo; devo evitar lanches (como pizzas!! Espero não perder o namorado, rsrs), muita manteiga no pão e leite integral. No cozimento da comida não adianta, a minha família é gaúcha e é difícil fugir disso. Mas minha mãe está me ajudando bastante; agora mesmo ela está fazendo um peixinho ensopado bem levinho para eu comer! Tenho que aproveitar que meu pai está viajando, já que é ele quem cozinha aqui em casa. Quando é ele que está no comando do fogão não podemos nem chegar perto da cozinha. Mas como ele é diabético, acho que ele vai se solidarizar com a minha RA e deve dar uma forcinha. O difícil vai ser acostumar meu namorado a essa nova rotina.

Mas hoje percebi que ele já estava com mais cuidados comigo. Foi muito fofo!! Fui ajudá-lo a fazer um trabalho da faculdade na casa dele (ele é meu calouro da faculdade; já me formei, ele se forma agora no final do ano) e quando fomos tomar um café para acordar de tarde ele trouxe um vidro de adoçante para mim! Ele comprou só pra mim, já que na casa dele ninguém usa isso (família magra, sabe como é...). Ele não é lindo?

Bom, esse foi o resultado da consulta: estou com 58kg e 29% de gordura (ou bacons, como preferir). O objetivo são 52kg sem neura, porque o importante é perder bacons. Não terá problema se o ponteiro da balança não acusar perda de peso desde que tenha diminuído a porcentagem de bacons. E o processo deve seguir com muita calma e cautela, sem grilos.

Estou feliz!!!

Desculpem o post gigantesco, mas é que é muita informação, rsrs. Terça e quarta são dias corridos para mim, tenho aula o dia todo. Mas vou tentar dar notícias. Tomara que a chuva pare, para que eu possa ir à natação amanhã e para que vidas sejam resguardadas em Sta Catarina.

Bjs, e obrigada pelas visistas!!

Tempo: mano velho

Em comparação com ontem, meu ânimo teve relativa melhora hoje. Estou feliz porque malhei de manhã. Agora que mudei a série da musculação, os resultados são mais aparentes. Depois o corpo estabiliza denovo, mas aí vou começar aumentar os pesos. Não corri o quanto queria, mas tudo a seu tempo. Não quero perder peso às custas de maus tratos aos meus joelhos e minha coluna. Pelo menos queimei o panetone, e o cachorro quente que comi na casa da minha vó ontem. As vós são fogo!!!


Decidi que vou ficar linda, assim como as meninas sem furinhos aí da foto de baixo. Mas devo dar tempo ao tempo. Nada de dietas radicais, fome e depressão. Marquei uma nutricionista, vou lá amanhã. É... sábado mesmo.... parece que era o melhor horário dela. Conversei com ela por telefone, me pareceu bastante solicita, e simpática.


Vou continuar me dedicando à corrida e à musculação. Mas tem a novidade: a natação! Fiz uma aula semana passada. Bebi mais água do que nadei, mas com o tempo eu pego o jeito,rsrs. Gosto muito de fazer exercícios, e isso conta a meu favor. O problema é que sinto muuuuuita fome, e quanto mais pesado eu pego, mais fome eu sinto. É por isso que preciso da orientação de uma nutricionista; primeiro porque ela vai saber os melhores alimentos que vão me dar sensação de saciedade; segundo, porque com o compromisso de visitá-la todo mês, vou me dedicar mais à dieta.


Meu “projeto deusa” vai demorar... talvez um ano, talvez mais... mas não menos que isso. Mas devo ser paciente; nada de ansiedade. É só pensar que todo sacrifício terá uma compensação. Quando a fraqueza bater, é só buscar inspiração nas fotos das deusas sem furinhos!!! Vai levar tempo, mais eu chego lá!!! O tempo será meu aliado!! Xô ansiedade!!
Com relação ao artigo... dei o primeiro passo. Mas só o primeiro, muito pouco. Com isso não estou satisfeita. Mas amanhã vou cair de cara nele! Pena que vou acabar passando um diazinho do prazo de entrega.